Vol vertrouwen verder
Ervaringsverhaal van Rob
Manager in de zorg
Al 17 jaar werkte ik bij een grote zorgorganisatie, en ik kan wel zeggen dat ik alle ins en outs van de organisatie kende. Ik heb in alle lagen van de organisatie meegedraaid, voordat ik op deze positie kwam; Manager van een grote, dynamische afdeling.
De zorg is altijd in beweging. Nog voordat het ene project is afgerond, zijn er al weer drie nieuwe opgestart. Ik vond dat dynamische aspect destijds ook het meest aantrekkelijke van deze functie en ik genoot er zelfs van. Ik kon mijn opgedane ervaring goed inzetten binnen deze functie.
Ik hoorde ook altijd terug: Als we het Rob vragen, komt het in orde. En dat was ook zo. Ik had een hoge mate van betrokkenheid bij alle projecten en stond altijd ‘aan’. Ik voelde me zo betrokken dat ik het werk ook in het weekend niet kon loslaten.
Totaal onverwacht werd ik overvallen door heftige signalen van overbelasting
Dat ik zelf toch overbelast aan het raken was, uitte zich op een heel onverwacht moment.
Ik was op een klimvakantie met vrienden. Dat doen we al jarenlang elke twee jaar. Mannen onder elkaar, lekker even helemaal weg van alles. We houden wel van een uitdaging en de adrenaline stroomde die vakantie volop. Het was op momenten best spannend, maar we ondernamen geen onverantwoorde of gekke risico’s. Op de derde avond toen we rustig zaten na te genieten van de dag, voelde ik dat ik niet relaxed kon ademen. Normaal ben je je niet zo bewust van je ademhaling, maar nu voelde het heel raar. Alsof er een strakke riem om mijn borstkas zat en ik werd er heel onrustig van. Om een lang verhaal kort te maken, het eindigde in een aanval van hyperventilatie. Ik ging zowat out. Een ontzettend nare ervaring was dat.
Stress gerelateerde klachten
Die avond belandde ik bij de huisartsenpost en werd onderzocht. Fysiek was er niet direct iets aantoonbaars met me aan de hand. Weer terug in Nederland ging ik verder de medische molen in. Er werd lichamelijk niets gevonden. Door de gesprekken die ik tijdens de onderzoeken had met de diverse artsen kwamen we tot de conclusie dat mijn klachten wel eens stress gerelateerd konden zijn. En toen ik er goed over ging nadenken, had ik al wel eerder signalen genegeerd. Zoals dat af en toe mijn hart even op hol sloeg en dat mijn ademhaling constant hoog in mijn borst zat.
Ik nam een paar weken vrij om uit te rusten en ging online op zoek naar hulp. Zo ontdekte ik Optimaal in Zorg en heb dit voorgesteld bij mijn werkgever. Deze stond hier gelukkig helemaal achter en al snel kon in aan de slag met mijn persoonlijke coach.
Online coaching met praktische opdrachten
De afwisseling van de online coaching – lekker rustig vanuit huis – en de praktische opdrachten die ik heel gemakkelijk zelf kon uitvoeren, vond ik heel fijn. Mijn totale leefstijl kwam aan bod en is sterk verbeterd. Ik slaap weer goed, mijn ademhaling is onder controle, ik weet mijn ademhaling nu zelfs bewust te sturen en in te zetten voor mijn ontspanning. De hartkloppingen zijn weggebleven. Het feit dat ik, als ik een terugval zou ervaren, elk moment weer de hulp van mijn coach kan inzetten is een fijn idee.
Ben jij klaar voor een relaxter leven?
We kunnen je helpen als je gemotiveerd bent om het traject in te gaan. Als je te maken hebt met een verslaving, persoonlijkheidsstoornis of andere zware psychische problematiek, zijn wij helaas niet de juiste partij.
